Slaapproblemen bij kinderen
Voor kinderen is goed slapen en voldoende slaap krijgen erg belangrijk. Tijdens de slaap worden namelijk groeihormonen aangemaakt. De eiwitten die hierbij worden aangemaakt, worden gebruikt om beschadigde cellen te repareren, om nieuwe cellen te maken en om dode cellen op te ruimen. Kinderen die slecht slapen groeien minder hard dan hun leeftijdsgenoten.
Bedtijd voor kinderen
Kleuters hebben ongeveer negen uur slaap per nacht nodig. In deze levensfase leren ze praten in zinnen. De zin 'ik wil niet naar bed!' wordt vaak gebruikt. Het kind wil liever meedoen met de grote mensen. Slapen is echter belangrijk want tijdens de slaap komt de kleuter tot rust. Alle indrukken van de dag kunnen dan verwerkt worden. Wanneer u denkt dat uw kind meer slaap nodig heeft, vervroeg dan de bedtijd en laat het meer uren slapen.
Slaapritueel bij kinderen
Een vast slaapritueel kan helpen. Pyjama aan, tandjes poetsen, verhaaltje lezen, licht uit en dan slapen. Het is wel belangrijk dat u dit ritueel strak hanteert. Twee verhaaltjes worden er drie en voor u het weet moet u tien verhaaltjes voorlezen voor uw kleuter tevreden is. Maak duidelijk dat een bed bestemd is om te slapen. Gebruik het bed alleen hiervoor en niet voor het spelen van spelletjes.
Natuurlijke oplossing
Wanneer de slaapproblemen bij uw kindje aanhouden kan Dormeasan *, homeopathisch geneesmiddel bij slapeloosheid, hulp bieden. Dit is een product op natuurlijke basis en daardoor ook geschikt voor kinderen vanaf twee jaar.
* Homeopathisch geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.