Slaapstoornissen en slapeloosheid bij volwassenen
Slaapstoornissen bij volwassenen hebben vaak te maken met stress en piekeren. Piekeren over geld, uw baan of over uw relatie. Stress omdat u nog zo veel moet doen in zo weinig tijd. Zorgen als deze kunnen zo groot worden dat u 's nachts ligt te piekeren. Vooral het in slaap komen is moeilijk.
Piekertijd
Een manier om hiermee om te gaan is om overdag een bepaald tijdstip te kiezen waarop u heel bewust over deze dingen na gaat denken. Uw zorgen toevertrouwen aan het papier helpt om ze uit uw hoofd te zetten.
Ontspanning bij slaapstoornissen
Uw lichaam voorbereiden op de slaap door ontspannen dingen te doen kan het inslapen ook bevorderen. Lees een boek, neem een warm bad of drink een beker warme melk. Probeer te voorkomen dat u overdag slaapt. Alle slaap die u overdag krijgt, gaat ten koste van uw nachtrust. Ook meditatie zorgt voor een veel betere slaapkwaliteit.
Insomnie
Wanneer de slaapstoornis langere tijd aanhoudt en chronisch wordt, spreekt men ook wel van insomnie. Mensen die lijden aan deze slaapstoornis hebben moeite met inslapen, ze kunnen niet doorslapen en/of zijn niet uitgerust na de slaap.
Slaapstoornissen verhelpen
Klik op tips en ontdek allerlei methoden die slaapproblemen kunnen verhelpen. Een manier om lichaam en geest op natuurlijke manier tot rust te brengen is het gebruik van Dormeasan*. Dit homeopathisch geneesmiddel helpt u in slaap te komen. Dormeasan houdt de natuurlijke slaap intact, u wordt uitgerust wakker en voelt zich helder en alert. U kunt op elk gewenst moment weer stoppen met Dormeasan.
* Homeopathisch geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.